
Season Cookbook

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Recetas de primavera
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Plato Fuerte
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Las versiones de estos platillos pueden estar en cualquier sitio web pero les quite o agregue algunos alimentos para hacerlos mas nutritivos, principalmente quitando el exceso de aceite y azúcar.

Pollo Manchamanteles
INGREDIENTES:
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4 piezas de piernas con muslo sin piel
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150 grs de chile ancho
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2 piezas de naranja
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1 cebolla
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1 diente de ajo
PROCEDIMIENTO
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Los chiles se limpian y se desvenan.
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En un recipiente poner a hervir 2 tazas de agua, añadir los chiles y dejar a fuego suave por 3 minutos. Retirarlos y dejar remojar 10 minutos
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Sacar el jugo de la naranja
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En una licuadora colocar el jugo de la naranja, el ajo y los chiles y moler
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Colocar las piezas de pollo en una olla express
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Bañalas con la mezcla anterior y agregar sal al guso
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Cocer por 30 minutos a 40 minutos o hasta que el pollo este suave
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Servir al gusto y adormar con plátano.
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